Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Hamil

Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Hamil– Peningkatan dari  hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien.

– Pada kehamilan trimester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut.

– Tablet Zat Besi  yang diberikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini juga, selain itu tablet zat besi  akan menyebabkan warna feses  anda kehitaman, jadi jangan kuatir.

Beberapa tips mengatasi susah buang air besar selama hamil:

– Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
– Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
– Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan.
-Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips ini.