Nutrisi Bayi

Nutrisi selama beberapa tahun pertama kehidupan memainkan peran penting dalam bagaimana otak anak berkembang. Orangtua harus belajar nutrisi terbaik untuk bayi mereka, bersama dengan bagaimana dan kapan untuk memperkenalkan makanan baru. Seiring dengan memastikan nutrisi yang tepat, orangtua harus selalu memantau bayi mereka untuk mengamati tanda-tanda alergi makanan.

Makanan Terbaik untuk Bayi yang baru lahir

Bayi yang baru lahir hanya memerlukan ASI atau susu formula selama enam bulan pertama kehidupan. ASI adalah pilihan terbaik bagi bayi, karena menyediakan antibodi dan nutrisi lengkap, bersama dengan lapisan usus untuk memungkinkan bayi untuk benar lulus tinja. Jika ibu tidak dapat atau memilih untuk tidak menyusui, pilihan terbaik berikutnya adalah formula yang dekat dengan ASI mungkin. Selama enam bulan pertama, ASI atau susu formula semua yang diperlukan – air tidak diperlukan dan dapat berbahaya.

Memperkenalkan Makanan Padat

Makanan padat harus diperkenalkan ke dalam makanan bayi dimulai pada usia enam bulan. Dianjurkan agar orangtua mulai memperkenalkan oleh butir – seperti sereal beras, kemudian bubur sayuran, buah bubur dan daging akhirnya bubur. Orang tua harus memperkenalkan hanya satu makanan baru pada suatu waktu, setiap tiga sampai lima hari. Hal ini memungkinkan cukup waktu untuk melihat reaksi alergi terhadap setiap jenis makanan yang berbeda. Pada enam bulan, sejumlah kecil air dapat diberikan dalam cangkir dengan satu kali makan setiap hari.

Dengan tujuh atau delapan bulan, bayi dapat bergerak ke makan bubur bukan makanan bubur. Sekitar sembilan bulan orang tua dapat mulai untuk menawarkan makanan jari. Pilihan yang baik untuk makanan jari termasuk strip roti dan sayuran yang dimasak sampai lunak dan kemudian dipotong-potong panjang yang mudah digenggam. Potongan keju dan yogurt dapat diperkenalkan sekitar sepuluh bulan, tetapi susu tidak harus ditawarkan sampai usia 12 bulan. Dengan 12 bulan, orang tua dapat menawarkan minuman kecil, seperti air atau susu, setiap makan siang hari.

Makanan yang alergen umum harus dihindari sampai setelah usia 12 bulan. Alergen umum termasuk kacang-kacangan, susu, jagung, telur, kedelai, ikan dan kerang. Madu sebaiknya dihindari sampai satu tahun, karena menimbulkan risiko botulisme. Makanan lain untuk menghindari akan apa-apa dengan risiko tersedak, seperti popcorn, benih dan potongan-potongan kecil makanan.

Berapa lakukan Bayi Perlu Makan?

Bayi memiliki perut kecil dan tidak memerlukan makanan sebanyak anak yang lebih tua. Orangtua harus memberikan makanan kecil sepanjang hari, tetapi tidak pernah memaksa anak makan. Seorang bayi akan makan jika ia lapar, dan menolak makan jika ia tidak lapar. Bila makanan padat pertama kali diperkenalkan, bayi mungkin akan hanya makan sekali atau dua kali sehari dan perawat atau botol pakan sisa waktu. Dengan usia 12 bulan, orang tua harus menawarkan tiga kali makan dan dua atau tiga snack pada siang hari, bersama dengan ASI atau susu formula.

Bagaimana Mencegah Alergi Makanan

Untuk mencegah alergi makanan pada bayi, orang tua dapat mengambil langkah yang berbeda. Pertama, jika bayi akan menyusui ibu harus tahu bahwa bayi akan cenderung untuk mengembangkan alergi semakin lama ia menyusui. Menunggu untuk mengenalkan makanan padat sampai setidaknya enam bulan membantu sistem pencernaan bayi cukup matang bahwa kemungkinan alergi makanan akan berkurang.

Orang tua harus melacak setiap makanan yang mereka memperkenalkan, bersama dengan tanda-tanda alergi kemungkinan yang pergi bersama dengan makanan masing-masing. Jika mereka mencatat tanda-tanda seperti diare, muntah atau ruam setelah makan makanan tertentu, mereka harus menyebutkan ke dokter keluarga dan memutuskan untuk mengambil langkah apa selanjutnya. Dokter mungkin melakukan tes awal untuk mengkonfirmasi apakah ada atau tidak ada alergi terhadap makanan.

Selama orang tua mengikuti rekomendasi untuk gizi bayi, mereka akan menemukan bahwa anak mereka dengan cepat belajar untuk menikmati jenis baru makanan. Enam bulan pertama pergi dengan cepat, sehingga orang tua tidak perlu terburu-buru itu – dengan menunggu enam bulan mereka akan memastikan bahwa bayi mereka tidak memiliki reaksi negatif terhadap makanan meja. Dengan belajar mengenali tanda-tanda alergi makanan, orang tua akan dapat mengetahui mana makanan bayi mereka bisa dan tidak bisa makan.