Cara Makan Anda Selama Kehamilan

Cara Makan Anda Selama KehamilanDalam masa kehamilan salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan cara makan anda selama kehamilan ini. Untuk itu perlunya kita mempelajari tentang prinsip-prinsip makan yang baik selama kehamilan ini.

Cara makan yang baik selama hamil:

1. Rubahlah cara makan anda sesuai diet makan ibu hamil.
2. Hindari makanan yang dapat membahayakan bagi ibu dan janin.
3. Jangan berdiet selama hamil.
4. Makan dengan porsi kecil tapi sering-seringlah.
5. Minum vitamin ibu hamil secara teratur.
6. Minum dengan air yang cukup.
7. Makan makanan yang berserat, seperti buah-buahan dan sayuran.

Dengan melakukan cara makan yang sehat, tidak hanya membuat ibu hamil menjadi fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan anda