Home » Persalinan » Tips Saat Menjelang Persalinan

Tips Saat Menjelang Persalinan

Tips Menyambut Kelahiran

Secara alami, Ibu sebenarnya bisa merasakan kapan saatnya akan melahirkan. Kalau sudah mengenali tanda-tanda yang pasti, tentu Ibu punya kendali menghadapi apa yang akan terjadi. Rencanakan persalinan Ibu dengan baik, supaya semua berlangsung lancar.

Banyak cari tahu

  • Kelas prenatal / antenatal. Program ini berguna untuk mendapatkan informasi dan dukungan. Jadi, pilih rumah sakit yang memiliki kelas prenatal.
  • Buku dan video. Keduanya membantu Ibu menyiapkan diri menghadapi persalinan. Jibu bisa bertanyapada guru di kelas prenatal, buku apa yang mereka rekomendasikan.
  • Dokter. Dokter memiliki banyak saran yang baik dan menjawab pertanyaan apapun mengenai persalinan dan melahirkan.
  • Club Nutricia. Ibu bisa menemukan banyak informasi dan tips soal kehamilan, kelahiran dan merawat bayi di sini.

Tenang & Rileks

  • Tenang secara fisik dan emosional akan membantu tubuh Ibu mengikuti ritme saat melahirkan.
  • Tenang juga dapat membantu oto-otot Ibu mengatasi tekanan saat proses melahirkan.
  • Relaks membantu Ibu bernapas lebih dalam, membuat bayi tenang karena ia mendapatkan banyak oksigen.

Latihan Ringan

  • Gravitasi bumi membantu merangsang kelahiran bayi Ibu. Tetap berada pada posisi tegak dan teruslah bergerak. Tegak bukan berarti berdiri, Ibu bisa berjongkok, berlutut atau bersandar pada birthing ball.
  • Coba lakukan jalan santai. Atau berlutut dan bersandar pada batal untuk membantu bayi menuju posisi di jalan lahir.
  • Mendengar musik juga membantu merangsang persalinan.

Agar Tubuh Nyaman

  • Mandi di bawah shower atau berendam dalam air hangat akan memulihkan otot-otot yang lelah.
  • Minta suami memberikan pelukan saat terjadi kontraksi. Atau pijatan lembut di punggung bagian bawah membantu mengurangi rasa nyeri.

Mendapatkan dukungan dari orang lain

  • Dukungan keluarga dan teman sangat terasa fungsinya. Gangguan saat persalinan umumnya tidak dialami Ibu yang merasa mendapat dukungan semangat dari orang-orang terdekatnya.
  • Obat penghilang rasa sakit juga tak terlalu dibutuhkan, karena dukungan keluarga jadi obat mujarab.
  • Dokter serta staf medis yang mengikuti kehamilan Ibu hingga saatnya melahirkan, juga bisa jadi sumber dukungan yang baik. Mereka memastikan bahwa Ibu merasa tenang dan percaya diri menghadapi persalinan.